-Как избавиться от страхов и фобий с помощью НЛП!

Почему одни люди успешны, а другие нет? Почему одни всю жизнь почивают на лаврах, а другие чистят Авгиевы конюшни или подобно Сизифу толкают в гору тяжелый камень, но так и не достигают намеченной вершины? Еще более полувека назад основоположник трансактного анализа Эрик Берн дал объяснение этому явлению. … Согласно его теории все дело в нашем жизненном сценарии, который формируется под родительским влиянием с самого раннего детства. Программируя жизнь своего ребенка, родители передают ему свой опыт — фундамент, на котором по кирпичику выстраивается вся его дальнейшая жизнь. Мы часто не придаем серьезного значения словам или фразам, неосторожно брошенным в сторону своих родных или близких, особенно детей, а между тем в какой бы косвенной форме они не звучали, ребенок всегда извлечет из них свой собственный смысл. Именно грубое слово или, на первый взгляд, нечаянная безобидная фраза могут запустить в жизни ребенка негативный сценарий, следуя которому, он рано или поздно пополнит ряды неудачников. Американские психотерапевты, ведущие представители трансактного анализа Мэри и Роберт Гулдинги из огромного количества выражений, которые используют люди в своей речи, выделили 12 основных, калечащих судьбу фраз, которым дали определение родительских приказаний. Не будь самим собой Невербально это приказание может передаваться ребенку, родители которого хотели мальчика, а родилась девочка. Таких детей часто называют именами, подходящими как для женского, так и для мужского пола.

Что может НЛП

Как он это сделал?! Произошло все так быстро, что я потом целый день вспоминал и разбирал все его действия, которые были основаны на самых простых НЛП-техниках. О нейролингивистическом программировании мозга я, конечно, знал, но чтобы самому попасться на удочку. Даже смешно это вспоминать!

Техники НЛП можно менять или комбинировать, поэтому с развитием Ваших Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и.

В свое время этой троице пришла в голову идея о том, что, если копировать поведение вербальное и невербальное успешных людей, можно добиться если не таких же, то вполне себе удовлетворительных результатов в плане собственного успеха. Не секрет, что ряд исследователей серьезно сомневаются в эффективности методики НЛП, называя её наиболее дискредитированной терапевтической практикой.

Многие не относят нейролингвистическое программирование к научному направлению впрочем, здесь как раз вопрос остается открытым, поскольку психотерапию вообще часто сложно отнести к научной деятельности по ряду причин , некоторые сомневаются в этичности его применения. В общем, недоброжелателей у НЛП хватает.

Но так ли уж неэффективно и аморально нейролингвистическое программирование? Якорение Одной из основных техник НЛП считается так называемая техника якорения, строящаяся вокруг условного рефлекса, который и называют якорем. Известно, что наши условные рефлексы возникают сами по себе. Например, если в период нашей первой влюбленности мы то и дело слышали по радио одну и ту же песню, то спустя годы эта песня напомнит нам о том беззаботном времени.

НЛПисты научились использовать это, казалось бы, бесполезное свойство в технике манипуляций, то есть смогли формировать нужный условный рефлекс искусственно.

Как избавиться от страха с помощью НЛП техники — избавление от страха и фобий Как избавиться от страха с помощью НЛП техники — избавление от страха и фобий Как избавиться от страха с помощью НЛП техники — избавление от страха и фобий Прежде всего усвойте и объясните самому себе два момента: То, что для проявления страха боязни потребовался всего лишь один случай, лишь одно испытание, доказывает, что ваш мозг действительно способен быстро научиться и это облегчает процесс освоения вами новой реакции.

И четко разведите для себя эти три места. Сейчас вы как бы находитесь в будке кинооператора и смотрите и слушаете черно-белый фильм о себе самом, описывающий самый первый или самый неприятный случай, когда вы испытали эту фобию. Просмотрите и прослушайте этот фильм целиком, начиная с того момента, который предшествовал этому неприятному событию, и до самого конца, когда все снова стало хорошо.

От автора: психотерапевт, член профессиональной психотерапевтический лиги (Москва), педагог-психолог, мастер НЛП, эксперт.

Его секрет состоит в том, чтобы заново пережить неприятную ситуацию, но находясь при этом на совершенно другом уровне мышления. Ниже приводится упражнение, в который встроена отмеченная технология, разработанная специалистами в области нейролингвистического программирования. Вспомните какой-нибудь неприятный случай, который произошел с вами. А теперь прокрутите его от начала и до конца в своей памяти, будто вы смотрите кино с собственным участием.

Во время мысленного просмотра особое внимание обращайте на все те ощущения, которые у вас появляются, особенно на неприятные. Остановите свой фильм на самом последнем кадре. А теперь начните представлять, что ваш фильм в цветном изображении, и прокручивайте его задом-наперед, только очень быстро. При этом необходимо не просто прокручивать фильм назад, а как бы запрыгнуть в последний кадр созданного вами фильма и стараться увидеть происходящие ранее события в обратном порядке: У вас должно появиться ощущение, будто вы попали внутрь показываемой ситуации и время начало течь наоборот.

Повторите просмотр фильма наоборот еще два раза, соблюдая все отмеченные нюансы.

6.2.8. Нейролингвистическое программирование

Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности! Что делать, если никак не получается избавиться от страхов и фобий? Революционное решение предлагает нейролингвистическое программирование!

Страх перед аудиторией может мешать вашему профессиональному В этом ему помогли практики НЛП - нейролингвистического.

Изменение субмодальностей Субмодальности — это элементы, составляющие картину восприятия окружающего нас мира. Наше отношение ко всему происходящему вокруг нас кодируется с помощью именно этих элементов. Каждому из нас следует знать, что отношение к чему-либо возможно изменить при помощи техники изменения субмодальности, которая способна кардинально поменять наши ощущения и эмоции от чего-либо происходящего.

Так же при помощи данной техники возможно изменить оценку любой ситуации, которая произошла уже много лет назад, то есть, мы сможем изменить даже свое отношение к какому-либо человеку… Как осуществляется изменение субмодальностей? Следующее, что надо сделать, это проверить результат данной техники: — правильная установка Не следует забывать, что для достижения необходимых нам целей важнейшую роль играет умение верно их продумать и понять, какого результата мы добиваемся, то есть надо четко осознавать, чего мы на самом деле хотим.

— это одна из техник, которая способна помочь правильно сформулировать свои желания, что и помогает добиться цели наиболее легким путем. Конкретность — учитывайте все детали желаемого результата; Измеримость — осознание факторов того периода времени в будущем, когда цель будет достигнута; Привлекательность — то, чего вы хотите добиться, просто обязано быть мотивацией для вас; Реалистичность — необходимо заранее обдумать способы достижения цели т.

Мечтателя, Реалиста и Критика. Действительно, для принятия эффективного решения требуется рассмотреть проблему с различных сторон. Мечтатель поможет рассмотреть всю картину будущего результата, что очень действенно на начальном этапе достижения цели.

НЛП: техники, приемы

Техника"Быстрое лечение фобий" Техника"Быстрое лечение фобий" используется в НЛП для того, чтобы нейтрализировать якоря на какие-либо сильные переживания, то есть избавить человека от фобий. Результатом успешного применения этой техники является освобождение человека от страхов, высвобождение энергии и появления множества новых возможностей.

Для выполнения техники вам нужно будет сделать несколько вещей: То есть нужны навыки: С собой можно работать с якорями практически на любые сильные состояния, как положительные, так и отрицательные:

Техники НЛП – лечение страха, лечение фобий Украинский Институт НЛП.

Пройдите этот процесс несколько раз, пока не получится достаточно быстро. Проверка работоспособности Вспомните объект, раньше вызывавший нежелательное состояние и откалибруйте собственную реакцию. Сделайте, по возможности, поведенческую проверку. Если не сработало — вернитесь на первый шаг и пройдите процесс заново, при этом проверьте, что: Прокрутка фильма должна быть максимально быстрой.

Во время диссоциированного просмотра фильма вы находитесь во 2-й ступени диссоциации — видите себя, сидящего перед телевизором и смотрящего фильм про себя. Перепроживание ситуации должно быть ассоциированным, очень быстрым и задом-наперёд. Подстройка к будущему Представьте себе возможную встречу в будущем с объектом нежелательного. Найдите точную сенсорной информацию о"критериях осторожности": Этот вариант годится для работы с сильными эмоциями, вроде обиды, злости, влюблённости, раздражения и т.

В случае работы со страхами и фобиями, настойчиво рекомендую выполнять данную технику с Оператором.

Техники и приёмы НЛП

Откуда же берутся устойчивые фобии, то есть - страхи? Однажды человек пережил некое травмирующее его событие и вот теперь - боится действовать, нормально функционировать, жить. Он - ограничен в своей свободе действий. В момент, когда у человека начинается приступ паники паническая атака он забывает о логическом мышлении - ему кажется и каждый раз, как в первый раз , что он стоит на краю пропасти и что дальше будут - бездна, ужас и чернота, иными словами - неизвестность.

Главный месседж этой техники НЛП, который можно было бы изложить словами, звучал бы следующим образом: И прокручивать эти фильмы должен сам человек - психотерапевт не сможет выполнить за пациента его работу

(45) И если вы можете посмотреть на страх в отношениях со мной (46) А бояться меня не было оснований (47) Но вы все-таки испытывали чувство.

Очень мощная техника для изменения своего нежелательного поведения и достижения своих целей. Для её использования желательно войти в транс, так как здесь важна чувствительность к своим внутренним ощущениям. Так — же для использования данной техники важно уважительное отношение к своим частям. Относитесь к себе с любовью. Идентифицируйте, поведение , которое вы хотите изменить: На первом шаге вы осознаёте своё поведение, которое вы хотите изменить, просто подумайте о нём. Дайте этому поведению имя.

Старайтесь отнестись нейтрально к этому своему поведения и дать ему нейтральную оценку имя. Это может оказаться трудным, если проблемное поведение назовем его является очень неприятным, но вы можете оценить его намерение, если не сам способ его осуществления.

Убирание страха - Техника НЛП - 3Д карты КСП